SAP Perawatan Payudara (Breast Care)

Salah satu hal pertama yang mulai berubah dari Anda setelah persalinan adalah payudara Anda. Mereka menjadi lembut dan bengkak dan segera seluruh tampilan dan bentuk mereka akan benar-benar berbeda dengan sebelum Anda hamil. Perawatan payudara atau breast care setelah masa persalinan (masa nifas) dilakukan dengan berbagai tindakan seperti melakukan beberapa teknik pijat, tetap bersih serta langkah-langkah yang harus diambil jika terjadi kelainan pada payudara Anda. Hal ini dilakukan agar ketika menyusui, Anda tidak terlalu kesulitan menghadapinya.

Hal ini sangat penting juga untuk merawat payudara Anda selama masa kehamilan. Karena hormon kehamilan, payudara menjadi lebih besar dan aliran darah di payudara meningkat sehingga Anda akan merasa bengkak, sakit dan lembut. Puting susu dan areola akan gelap dan dalam beberapa kasus vena gelap dapat muncul di sepanjang payudara Anda. Puting susu Anda juga akan berubah dalam bentuk dan ukuran dan lebih jauh Anda mungkin mengalami keluarnya cairan kekuningan yang dikenal sebagai kolostrum. Hal ini sebagai persiapan untuk menyusui.

Langkah-langkah Pijat PayudaraTeknik perawatan payudara Anda relatif mudah selama kehamilan. Tentu Anda musti berinvestasi untuk pilihan bra yang dapat menangani ukuran payudara meningkat. Selama malam hari, kenakan bra tidur bersalin untuk memastikan dukungan payudara yang cukup. Jangan gunakan sabun pada puting susu Anda karena hal ini dapat mengeringkan mereka, menggunakan pelembab yang baik untuk mencegah hal ini terjadi. Ada produk yang bagus di pasaran yang dirancang khusus untuk ibu hamil. Beberapa panduan serta tips dalam menjalankan kehamilan bagi ibu hamil tersedia pula buku ibu hamil yang dapat Anda baca untuk membuat kehamilan yang Anda jalankan lebih aman dan sehat.

Setelah bayi berharga Anda dilahirkan, payudara Anda akan menjadi lebih penting daripada sebelumnya. Hal ini penting untuk berhati-hati ketika Anda sedang menyusui dan mengikuti tips perawatan payudara ini berguna membantu Anda mengurus aset Anda yang paling penting !

  • Tahap-tahap perawatan payudara setelah Anda melahirkan meliputi yaitu pertama, dengan cara membersihkan puting susu untuk menghindari kontaminasi bakteri pada saat menyusui. Kedua, lakukan beberapa teknik pemijatan pada kedua payudara Anda sehingga sirkulasi yang ada lancar. Dan langkah terakhir adalah dengan melakukan pengompresan untuk menghindari terjadinya bendungan ASI pada payudara Anda.
  • Pastikan bahwa Anda memberi ASI bayi Anda dalam posisi yang berbeda untuk mendistribusikan tekanan menyusui ke berbagai bagian puting susu Anda.
  • Perubahan antara duduk, memegang bayi di bawah lengan Anda, di pangkuan Anda atau berbaring.
  • Lakukan beberapa teknik latihan payudara untuk membantu menghindari payudara kendur dengan mengangkat lengan Anda di depan Anda setinggi bahu dan meletakkan tangan Anda bersama-sama, telapak tangan saling berhadapan. Dengan mendorong telapak tangan Anda terhadap satu sama lain agar otot-otot di sekitar area payudara bekerja dan efektif membantu mencegah payudara kendur.
  • Pastikan bayi yang mengait pada payudara dengan benar dengan sebagian besar areola di mulut anak. Jika bayi tidak menempel dengan benar kemungkinan puting retak dan ini sangat menyakitkan.
  • Payudara bisa menjadi membesar jika bayi tidak menyusui dengan baik atau benar. Untuk meminimalkan pembengkakan coba untuk melakukan perawatan yang sering dengan mengompres.
  • Air susu yang keluar sendiri dapat terjadi beberapa minggu sampai beberapa bulan tergantung pada produksi susu dan kapasitas mengisap bayi. Memakai bantalan payudara selama menyusui diperlukan dan mengubah posisinya dengan sering sangat disarankan. Cobalah untuk menjaga puting dan sekitarnya tetap bersih dan kering untuk menyusui berikutnya.

Payudara adalah karya seni yang ajaib dan dibentuk oleh Anda sendiri secara alami. Melakukan perawatan payudara seperti permata berharga bagi Anda. Jika Anda merawat payudara Anda selama kehamilan hampir dijamin bahwa setelah Anda berhenti menyusui, mereka dapat kembali ke ukuran aslinya dan hampir seperti bentuk aslinya. Breast care dengan kasih sayang yang lembut sangat penting dan tidak hanya untuk bayi Anda senang akan hal itu tetapi juga bagi pasangan Anda.

Berikut ini adalah contoh SAP (Satuan Acara Penyuluhan) Perawatan Payudara.

Ikuti artikel JEVUSKA di Google+Facebook

comments