Minum kopi sebelum tidur, sudah jelas bikin masalah. Tapi Anda mungkin tidak menyadari kebiasaan sehari-hari lainnya yang dapat merusak tidur malam Anda yang nyenyak. Sebelum Anda mungkin pergi ke dokter untuk minta resep pil tidur, ada baiknya Anda memperhatikan dan mengamati kebiasaan sehari-hari Anda...