Minum kopi sebelum tidur, sudah jelas bikin masalah. Tapi Anda mungkin tidak menyadari kebiasaan sehari-hari lainnya yang dapat merusak tidur malam Anda yang nyenyak. Sebelum Anda mungkin pergi ke dokter untuk minta resep pil tidur, ada baiknya Anda memperhatikan dan mengamati kebiasaan sehari-hari Anda sebelum tidur malam. Ini dia 6 kebiasaan yang bikin susah tidur di malam hari: Kontaminasi bakteri dalam produk obat bayi dan anak Pake komputer atau nonton TV sebelum tidur Anda mungkin berpikir itu membantu Anda untuk bersantai, tapi menggunakan komputer membutuhkan kekuatan otak yang lebih, karena...