Minum kopi sebelum tidur, sudah jelas bikin masalah. Tapi Anda mungkin tidak menyadari kebiasaan sehari-hari lainnya yang dapat merusak tidur malam Anda yang nyenyak. Sebelum Anda mungkin pergi ke dokter untuk minta resep pil tidur, ada baiknya Anda memperhatikan dan mengamati kebiasaan sehari-hari Anda sebelum tidur malam. Ini dia 6 kebiasaan yang bikin susah tidur di malam hari:Kontaminasi bakteri dalam produk obat bayi dan anakPake komputer atau nonton TV sebelum tidurAnda mungkin berpikir itu membantu Anda untuk bersantai, tapi menggunakan komputer membutuhkan kekuatan otak yang lebih, karena...