Tarik napas dalam-dalam untuk hilangkan stres
Ketika kita prihatin dan menjadi stres, pernapasan kita akan terasa cepat dan kurang dalam. Lakukan konsentrasi pada pernapasan Anda, cobalah untuk mengembalikannya dengan menarik napas dalam-dalam. Anda dapat melakukan ini dalam kombinasi meditasi atau doa. Dengan begitu tubuh Anda akan tenang. Tubuh yang tenang akan mempengaruhi psikologis Anda menjadi lebih baik.