November | 2010

SAP Perawatan Payudara (Breast Care)

Salah satu hal pertama yang mulai berubah dari Anda setelah persalinan adalah payudara Anda. Mereka menjadi lembut dan bengkak dan segera seluruh tampilan dan bentuk mereka akan benar-benar berbeda dengan sebelum Anda hamil. Perawatan payudara atau breast care setelah masa persalinan (masa nifas) dilakukan dengan berbagai tindakan seperti melakukan beberapa teknik pijat, tetap bersih serta langkah-langkah yang harus diambil jika terjadi kelainan pada payudara Anda. Hal ini dilakukan agar ketika menyusui, Anda tidak terlalu kesulitan menghadapinya.

Hal ini sangat penting juga untuk merawat payudara Anda selama masa kehamilan. Karena hormon kehamilan, payudara menjadi lebih besar dan aliran darah di payudara meningkat sehingga Anda akan merasa bengkak, sakit dan lembut. Puting susu dan areola akan gelap dan dalam beberapa kasus vena gelap dapat muncul di sepanjang payudara Anda. Puting susu Anda juga akan berubah dalam bentuk dan ukuran dan lebih jauh Anda mungkin mengalami keluarnya cairan kekuningan yang dikenal sebagai kolostrum. Hal ini sebagai persiapan untuk menyusui.

Teknik perawatan payudara Anda relatif mudah selama kehamilan. Tentu Anda musti berinvestasi untuk pilihan bra yang dapat menangani ukuran payudara meningkat. Selama malam hari, kenakan bra tidur bersalin untuk memastikan dukungan payudara yang cukup. Jangan gunakan sabun pada puting susu Anda karena hal ini dapat mengeringkan mereka, menggunakan pelembab yang baik untuk mencegah hal ini terjadi. Ada produk yang bagus di pasaran yang dirancang khusus untuk ibu hamil. Beberapa panduan serta tips dalam menjalankan kehamilan bagi ibu hamil tersedia pula buku ibu hamil yang dapat Anda baca untuk membuat kehamilan yang Anda jalankan lebih aman dan sehat.

Setelah bayi berharga Anda dilahirkan, payudara Anda akan menjadi lebih penting daripada sebelumnya. Hal ini penting untuk berhati-hati ketika Anda sedang menyusui dan mengikuti tips perawatan payudara ini berguna membantu Anda mengurus aset Anda yang paling penting !

Tahap-tahap perawatan payudara setelah Anda melahirkan meliputi yaitu pertama, dengan cara membersihkan puting susu untuk menghindari kontaminasi bakteri pada saat menyusui. Kedua, lakukan beberapa teknik pemijatan pada kedua payudara Anda sehingga sirkulasi yang ada lancar. Dan langkah terakhir adalah dengan melakukan pengompresan untuk menghindari terjadinya bendungan ASI pada payudara Anda.
Pastikan bahwa Anda memberi ASI bayi Anda dalam posisi yang berbeda untuk mendistribusikan tekanan menyusui ke berbagai bagian puting susu Anda.
Perubahan antara duduk, memegang bayi di bawah lengan Anda, di pangkuan Anda atau berbaring.
Lakukan beberapa teknik latihan payudara untuk membantu menghindari payudara kendur dengan mengangkat lengan Anda di depan Anda setinggi bahu dan meletakkan tangan Anda bersama-sama, telapak tangan saling berhadapan. Dengan mendorong telapak tangan Anda terhadap satu sama lain agar otot-otot di sekitar area payudara bekerja dan efektif membantu mencegah payudara kendur.
Pastikan bayi yang mengait pada payudara dengan benar dengan sebagian besar areola di mulut anak. Jika bayi tidak menempel dengan benar kemungkinan puting retak dan ini sangat menyakitkan.
Payudara bisa menjadi membesar jika bayi tidak menyusui dengan baik atau benar. Untuk meminimalkan pembengkakan coba untuk melakukan perawatan yang sering dengan mengompres.
Air susu yang keluar sendiri dapat terjadi beberapa minggu sampai beberapa bulan tergantung pada produksi susu dan kapasitas mengisap bayi. Memakai bantalan payudara selama menyusui diperlukan dan mengubah posisinya dengan sering sangat disarankan. Cobalah untuk menjaga puting dan sekitarnya tetap bersih dan kering untuk menyusui berikutnya.

Payudara adalah karya seni yang ajaib dan dibentuk oleh Anda sendiri secara alami. Melakukan perawatan payudara seperti permata berharga bagi Anda. Jika Anda merawat payudara Anda selama kehamilan hampir dijamin bahwa setelah Anda berhenti menyusui, mereka dapat kembali ke ukuran aslinya dan hampir seperti bentuk aslinya. Breast care dengan kasih sayang yang lembut sangat penting dan tidak hanya untuk bayi Anda senang akan hal itu tetapi juga bagi pasangan Anda.

Berikut ini adalah contoh SAP (Satuan Acara Penyuluhan) Perawatan Payudara.

Amerika tutup website musik bajakan dan barang palsu

Setelah menindak situs yang menawarkan film bajakan, pihak berwenang Amerika Serikat sekarang menargetkan puluhan website yang menyediakan tautan ke musik bajakan dan produk/barang palsu seperti tas, jam tangan dan barang olahraga.

Pihak U.S. Immigration and Customs Enforcement (ICE) yang merupakan bagian dari Departemen Keamanan Dalam Negeri, mengatakan, “Telah dilakukan beberapa eksekusi dan pengadilan memerintahkan penyitaan terhadap sejumlah nama domain.”

Juru bicara ICE, Cori Bassett, menolak untuk memberikan rincian lebih lanjut karena ‘investigasi yang sedang berlangsung’ tapi Torrent Freak, sebuah website dengan berita terbaru melaporkan pada protokol BitTorrent dan file sharing, telah memberikan daftar 70 website yang telah diblokir.

Situs yang menawarkan barang bajakan atau palsu diblokir
Beberapa situs toko musik online dan toko online barang palsu/bajakan seperti cheapscarfshop.com, handbagcom.com, dvdcollectionsale.com, mydreamwatches.com, rapgodfathers.com, sunglasses-mail.com dan usaoutlets.com telah diblokir. Para pengunjung yang masuk ke dalam situs-situs tersebut disambut dengan pesan, “situs ini telah disita oleh ICE- Homeland Security Investigations, berdasarkan surat perintah penyitaan yang dikeluarkan oleh Pengadilan Distrik Amerika Serikat.”

Departemen ini juga menginformasikan pengunjung bahwa pelanggaran hak cipta adalah kejahatan federal dan dapat mengakibatkan hukuman penjara hingga 5 tahun dan membawa denda sebesar $ 250.000. Hal ini juga menyatakan bahwa berurusan dengan barang palsu akan dipenjara hingga 10 tahun dan denda 2 juta dolar.

Pihak Registrar domain tidak bisa berbuat banyak
Situs-situs yang telah diblokir tanpa ada pemberitahuan kepada pemiliknya. Pemilik Torrent-Finder.com (situs yang juga ikut di blokir) mengatakan, “Tidak ada keluhan atau pemberitahuan dari pengadilan sebelumnya … Sementara aku menghubungi GoDaddy, aku melihat DNS telah berubah. GoDaddy tidak tahu apa yang sedang terjadi dan sampai sekarang mereka tidak mengerti situasinya, dan mereka bilang perubahan ini berasal dari ICANN. ”

Apakah Anda memiliki situs yang menawarkan tautan ke musik bajakan atau barang palsu?

Asuhan Kebidanan Antenatal Komprehensif

Berikut ini sekedar contoh Asuhan Kebidanan (ASKEB) tentang Antenatal Komprehensif (ANC Kompre).

Asuhan Kebidanan Antenatal Komprehensif
PADA NY “K” GESTASI 38 - 40 MINGGU
DI RS UMUM “A”
TANGGAL 17 MARET 2009

Nomor Register : 067420
Tanggal Kunjungan : 17 Maret 2010, jam 10.00 WITA
Tanggal Pengkajian : 17 Maret 2010, jam 10.10 WITA
Nama Mahasiswa : MINA

LANGKAH I. IDENTIFIKASI DATA DASAR
A. Identitas Istri / Suami
Nama : Ny. “K” / Tn. “A”
Umur : 21 thn / 32 thn
Suku : Makassar / Makassar
Agama : Islam / Islam
Pendidikan : SMP / SD
Pekerjaan : IRT / Buruh Harian
Alamat : Jln. Rajawali no.01
Nikah : ± 1 tahun

B. Riwayat Kehamilan Sekarang
1. GI P0 A0
2. HPHP tanggal 23 Juni 2010, HTP Tgl 30 Maret 2010
3. Ibu telah memperoleh imunisasi TT sebanyak 2 kali di RSU “A”
TT I tanggal 17 November 2009
TT II tanggal 15 Desember 2009
4. Ibu merasakan pergerakan janinnya sejak bulan Oktober 2009 (kehamilan 4 bulan)
5. Ibu mengatakan janinnya bergerak kuat terutama pada perut sebelah kiri
6. Ibu mengatakan umur kehamilannya memasuki usia 8 bulan
7. Ibu tidak pernah mengalami nyeri perut hebat selama hamil
8. Ibu mengatakan khawatir dengan kehamilannya

C. Riwayat Kesehatan / Penyakit yang Lalu
• Ibu mengatakan tidak ada riwayat penyakit jantung, hipertensi, DM, malaria, alergi obat dan makanan, serta penyakit kelamin HIV / AIDS
• Ibu mengatakan tidak pernah dioperasi
• Ibu tidak pernah merokok dan mengkonsumsi alkohol
• Tidak ada riwayat keturunan kembar baik dari pihak istri maupun suami

D. Riwayat Reproduksi
• Menarche : 13 tahun
• Siklus : 28-30 hari
• Lamanya : 5 - 7 hari

E. Riwayat Obstetri
Tahun Tempat Jenis Keadaan Penolong JK BB PB Keadaan
2008 PKM Bara - Baraya Aterm Normal Bidan ? 3200 gr 50 cm Baik

F. Riwayat Ginekologi
Ibu tidak pernah mengalami / menderita penyakit kelamin, tumor dan penyakit gangguan sistem reproduksi lainnya

G. Riwayat Keluarga Berencana
Ibu belum pernah menjadi akseptor KB

H. Riwayat Sosial Ekonomi
• Menikah 1x dengan suami yang sekarang ± 2 tahun
• Ibu tinggal bersama suami, anak dan orang tua suami
• Keputusan diambil dengan cara musyawarah oleh ibu dan suami
• Ibu melakukan pekerjaan rumah tangga dibantu oleh mertua
• Hubungan ibu denagn suami dan keluarga yang lain baik

I. Riwayat Pemenuhan Kebutuhan Dasar
1. Pola Nutrisi dan cairan
Ibu mengatakan makan 3x sehari, nafsu makan baik, minum 5-7 gelas perhari.

2. Pola Eliminasi
- BAB : 1x kali sehari, konsistensi padat, warna kuning kecoklatan
- BAK : 5-6x sehari ,warna kuning muda

3. Pola Istirahat
- Istirahat siang : ± 2 jam
- Tidur malam ± 8 jam

4. Pola Personal Hygiene
- Mandi 2x sehari
- Keramas 3x sehari
- Sikat gigi 3x sehari
- Ganti pakaian dalam setiap selesai mandi atau lembab

J. Pemeriksaan Fisik
1. Keadaan umum dan tanda-tanda vital
• Penampilan ibu tampak sehat, bersih, dan emosi dalam keadaan stabil
• TB : 157 cm
• BB sebelum hamil : 52 kg
• BB hamil : 60 kg
• Lila : 24 cm
• TTV
TD : 110/80 mmHg
N : 78 x/menit
S : 36,50 C
P : 20 x/menit

2. Inspeksi, Palpasi, Perkusi, Auskultasi
a. Kepala : Kulit kepala bersih, rambut tidak mudah rontok, tidak ada nyeri
tekan dan benjolan pada kepala
b. Wajah : Wajah simetris dan tidak ada oedema, ekspresi wajah ibu
tampak cemas
c. Mata : Simetris ki-ka, konjungtiva merah muda, tidak ada ikterus
d. Hidung : Simetris kiri dan kanan, bersih, tidak ada secret, tidak ada polip
dan nyeri tekan
e. Telinga : Simetris kiri dan kanan, bersih, tidak ada secret
f. Mulut dan gigi : Bibir lembab, bersih, tidak ada karies dan gigi yang tanggal
g. Payudara : Simetris kiri dan kanan, puting susu menonjol, nampak hiper
pigmentasi pada areolla mammae, tidak ada nyeri tekan dan
benjolan pada payudara
h. Abdomen : Tonus otot perut tampak kendor, nampak pembesaran perut
sesuai umur kehamilan , tampak striae albicans pada perut,
tidak ada luka bekas operasi, DJJ terdengar disebelah kanan
perut ibu setinggi pusat 138x/i
Palpasi Abdomen
Leopold I : 2jrapst
Leopold II : Pu-ka
Leopold III : Bokong
Leopold IV : BAP
i. Ektermitas : Simetris kiri dan kanan, tidak ada oedem, tidak ada varices,
reflex patella (+) kiri dan kanan

3. Ukuran Panggul
- Distansia Spinarum : 24 cm
- Distansia Cristarum : 28 cm
- Distansia Boudelaque : 18 cm
- Distansia Posterior : 9 cm

4. Pemeriksaan Laboratorium
HB : 10,8 g%
Alb : (-)
Red : (-)

LANGKAH II IDENTIFIKASI DIAGNOSA / MASALAH AKTUAL
Diagnosa : GII PI A0, Gestasi 31 minggu 1 hari, Pu-ka, Persentase bokong, BAP, Intra
uterin, Tunggal, Hidup, Belum inpartu, Keadaan ibu dan janin baik
1. GII PI A0
DS : Ibu mengatakan ini kehamilannya yang kedua dan tidak pernah keguguran
DO :
- Tonus otot perut ibu tampak kendor, terdapat striae albicans
- Pembesaran perut sesuai umur kehamilan
Analisa dan Interpretasi data
• Dengan terabanya bagian - bagian saat palpasi dan terdengarnya DJJ menandakan bahwa ibu tersebut dalam keadaan hamil (Obstetri Fisiologi, FK UNPAD, Bandung, hal. 144)
• Tonus otot perut nampak kendor karena pernah mengalami peregangan sebelumnya

2. Gestasi 30 - 32 minggu
DS :
- Ibu mengatakan umur kehamilannya memasuki usia 8 bulan
- Ibu mengatakan HPHT tanggal 23 Maret 2009
DO : Tampak pembasaran perut sesuai umur kehamilan
Analisa dan interpretasi data
• Menurut rumus Naegle, dari HPHT tanggal 23 Maret 2009 sampai tanggal pengkajian 29 September 2009 , maka didapatkan masa gestasi 31 minggu 1 hari

3. Pu-ka
DS : Ibu mengatakan janinnya bergerak kuat sebelah kiri perut ibu
DO :
- Pada saat palpasi Leopold II teraba punggung sebelah kanan perut ibu
- DJJ terdengar jelas pada perut sebelah kanan ibu setinggi pusat
Analisa dan interpretasi data
• DJJ terdengar jelas pada kuadran kanan perut ibu dan teraba bagian / tahanan keras seperti papan menandakan janin dalam posisi punggung kanan

4. Persentase Bokong
DS : -
DO : Pada palpasi Leopold III teraba teraba tahanan keras berbentuk bulat dan tidak
melenting
Analisa dan interpretasi data
• Pada palapasi Leopold III teraba tahanan keras, bulat dan tidak melenting menandakan persentase bokong

5. BAP
DS : -
DO : Pada palpasi leopold IV, teraba bokong dan kedua tangan konvergen
Analisa dan interpretasi data
• Pada palpasi leopold IV, teraba bokong bagian bawah, kedua tangan konvergen, dan mudah digerakkan dari luar. Hal ini dipengaruhi bagian terendah janin belum masuk dalam rongga panggul (BAP)

6. Intra uterine
DS : Ibu mengatakan tidak ada nyeri perut hebat selama hamil
DO :
- Pada saat palpasi abdomen, ibu tidak merasa nyeri
- Pembesaran perut sesuai umur kehamilan

Analisa dan interpretasi data
• Pada saat palpasi Leopold abdomen ibu tidak merasa kesakitan, serta pembesaran perut sesuai umur kehamilan menandakan kehamilan intra uteri (Obstetri Fisiologi, FK UNPAD, Bandung, hal. 196)

7. Tunggal
DS : Ibu mengatakan pergerakan janinnya kuat di sebelah kiri perut ibu
DO :
- Pada palpasi hanya teraba 2 bagian besar janin yaitu bokong pada bagian terendah dan kepala pada fundus
- DJJ terdengar jelas pada satu sisi yaitu kuadran kanan perut ibu setinggi pusat
Analisa dan interpertasi data
• Pergerakan janin pada perut sebelah kiri, DJJ terdengar jelas pada kuadran kanan perut ibu, serta teraba 1 kepala dan 1 bokong menandakan bahwa janin tunggal (Obstetri Fisiologi, FK UNPAD, Bandung, hal. 196)

8. Hidup
DS : Ibu merasakan janinnya bergerak aktif di sebelah kiri perut ibu.
DO : DJJ terdengar jelas pada sisi kanan perut ibu 138 x/i, kuat, dan teratur.
Analisa dan interpertasi data
• Adanya pergerakan janin dan terdengar nya DJJ merupakan tanda bahwa janin hidup

9. Belum inpartu
DS : Ibu mengatakan tidak ada pelepasan lendir dan darah dari jalan lahir
DO : Tidak ada pelepasan lendir dan darah dari jalan lahir, serta belum ada tanda - tanda
inpartu lainnya

Analisa dan interpretasi data
• Belum ada pelepasan lendir dan darah dari jalan lahir menandakan ibu dalam keadaan belum inpartu
10. Keadaan Ibu dan Janin baik
DS : Ibu merasakan pergerakan janinnya kuat mulai sejak juli 2009 sampai sekarang
DO : DJJ terdengar jelas pada kuadran kanan perut ibu setinggi pusat dengan frekuensi
138x/i

Analisa dan interpretasi data
• Ibu dan janin dalam keadaan baik ditandai dengan penampilan ibu yang nampak sehat dan TTV dalam batas normal serta keadaan janin baik ditandai dengan adanya pergerakan janin dan DJJ dalam batas normal

Masalah Kecemasan
DS : Ibu mengatakan khawatir dengan kehamilannya
DO :
- Ibu selalu bertanya - tanya tentang kondisi janinnya
- Ekspresi wajah ibu tampak cemas
Analisa dan interpretasi data
• Adanya gangguan yang dirasakan oleh ibu dan keadaan janin yang patologi (letak bokong) membuat ibu cemas dan bertanya - tanya tentang kehamilannya

LANGKAH III ANTISIPASI DIAGNOSA / MASALAH POTENSIAL
Tidak ada data yang mendukung

LANGKAH IV EVALUASI PERLUNYA TINDAKAN SEGERA
Tidak ada indikasi

LANGKAH V RENCANA TINDAKAN
Diagnosa : GII PI A0, Gestasi 31 minggu 1 hari, Pu-ka, Persentase bokong, BAP, Intra
uterin, Tunggal, Hidup, Belum inpartu, Keadaan ibu dan janin baik

Tujuan:
• Kehamilan berlangsung normal
• KU ibu dan janin baik
• Ibu dan keluarga dapat mempersiapkan diri untuk menghadapi persalinan nanti

Kriteria:
• Ibu tidak bertanya - tanya dan merasa cemas dengan kehamilannya
• TTV dalam batas normal
• Ekspresi wajah ibu tampak tenang dan ceria

Intervensi :
Tanggal 29 September 2009, jam 09.00 WITA
1) Beri penjelasan pada ibu tentang kehamilannya dengan persentase sungsang
Rasional : Agar ibu mengetahui perkembangan kehamilannya dan keadaannya saat sekarang
sehingga ibu dapat memahami dan melakukan apa yang dianjurkan demi kesehatan ibu dan janin.

2) Beri HE pada ibu tentang :
a) Gizi ibu hamil
Rasional :Gizi yang adekuat bagi ibu hamil sangat penting bagi perkembangan dan pertumbuhan janin dan dirinya sendiri
b) Istirahat yang cukup
Rasional : Istirahat yang cukup dapat mengurangi beban kerja jantung dan menghemat pemakaian energi
c) Hygiene dalam kehamilan
Rasional : Kebersihan diri yang cukup memberikan rasa yang nyaman pada ibu dan mencegah terjadinya infeksi sehingga tidak memberikan kesempatan bagi mikroorganisme patogen untuk masuk kedalam tubuh dan berkembang biak.

3) Beritahu ibu 9 tanda bahaya kehamilan
Rasional : Tanda bahaya kehamilan perlu diketahui oleh ibu agar lebih waspada dan memotivasi untuk segera memeriksakan kehamilannya jika terdapat tanda bahaya dalam kehamilannya dan keselamatan ibu dan janin.

9 tanda bahaya kehamilan meliputi :
• Sakit kepala yang hebat dan menetap
• Perubahan penglihatan
• Nyeri perut hebat
• Bengkak pada wajah dan tangan
• Pergerakan janin berkurang
• Demam
• Kejang
• Ketuban pecah sebelum waktunya

4) Memberi support pada ibu
Rasional : Ibu lebih siap menghadapimpersalinannya dan menerima kehamilannya dengan senang hati

5) Evaluasi / Follow up
Rasional : Dengan member penjelasan pada ibu kapan ia harus kembali, sehinggan asuhan yang diberikan lebih efektif serta keadaan ibu dan janin dapat dipantau.

LANGKAH VI IMPLEMENTASI
Tanggal 29 September 2009, jam 09.15 WITA
1) Memberi penjelasan pada ibu tentang kehamilannya dengan persentase sungsang
• Letak janin dalam keadaan sungsang
• Keadaan janin baik ditandai dengan DJJ dalam batas normal
Hasil : Ibu mengerti dan kecemasan sedikit berkurang

2) Memberi HE pada ibu tentang :
a) Gizi ibu hamil
• Menganjurkan ibu untuk mengkonsumsi nasi / sumber karbohidrat lainnya dalam porsi sedang
• Menganjurkan ibu untuk mengkonsumsi protein hewani maupun nabati seperti : daging, ikan, telur, kacang - kacangan dan susu
• Menganjurkan ibu untuk banyak mengkonsumsi sayur, buah dan vitamin
b) Istirahat yang cukup
• Menganjurkan ibu untuk istirahat siang 1-2 jam sehari dan istirahat malam 7-8 jam
c) Hygiene dalam kehamilan
• Menganjurkan ibu untuk menjaga kebersihan tubuhnya dan mengganti pakaian dalam setiap selesai mandi/jika lembab.
Hasil : Ibu mengerti dan mau melakukan anjuran yang diberikan

3) Memberitahu ibu 9 tanda bahaya kehamilan
• Sakit kepala yang hebat dan menetap
• Perubahan penglihatan
• Nyeri perut hebat
• Bengkak pada wajah dan tangan
• Pergerakan janin berkurang
• Demam
• Kejang
• Ketuban pecah sebelum waktunya
• Pendarahan dari jalan lahir

4) Memberi support pada ibu
Hasil : Ibu nampak sedikit tenang

5) Evaluasi / Follow up
• Menganjurkan ibu untuk dating kembali 2 minggu kedepan
• Sewaktu - waktu dapat berkunjung bila ada keluhan

LANGKAH VII EVALUASI
Tanggal 29 September 2009, jam 09.30 WITA
1. Kehamilan berlangsung normal ditandai dengan :
a. Pembesaran perut sesuai umur kehamilan
b. TFU 2 Jrapst

2. Keadaan ibu dan janin baik, ditandai dengan :
a. Kondisi ibu tampak baik dengan TTV dalam batas normal
TD : 110/80 mmHg N : 78x/i S : 36,5oc P : 20x/i
b. Pemeriksaan Laboratorium, Hb : 10,8 gr%
c. Keadaan janin baik dengan DJJ 138x/i

Please Note
Baca juga contoh ASKEB lainnya seperti Asuhan Kebidanan Keluarga di blog ini.

Seputar tanya jawab Acne (jerawat)

Mengapa saya masih terkena jerawat di usia lebih 20 tahun?

Pada dasarnya, acne/jerawat tipe dewasa ini disebabkan oleh hal yang sama yang menyebabkan jerawat pada masa remaja: kulit kelebihan minyak dan bakteri. Setiap perubahan hormon, termasuk yang dibawa oleh kehamilan dan menstruasi, dapat memicu minyak berlebih.

Jerawat cenderung terjadi dalam keluarga, jadi jika orang tua mengalamai jerawat tipe dewasa, anda berisiko yang lebih tinggi. Orang bisa berjerawat sampai umur 40 dan seterusnya.

Saya sering mencuci muka tapi masih mendapatkan komedo atau acne. Mengapa?

Mencuci kulit Anda tidak bisa menghilangkan komedo atau jerawat. Mengapa? Komedo terdapat di bawah permukaan kulit, ketika minyak, juga disebut sebum, bereaksi dengan udara dalam pori-pori tersumbat sebagian. Ketika pori-pori benar-benar tersumbat, Anda mendapatkan sebuah komedo putih.

Diagnosis dan Pengobatan Acne VulgarisCuci wajah Anda hanya dua kali sehari, dengan menggunakan mild cleanser dan air hangat - bukan air panas.

Apakah pil KB menyebabkan atau menyembuhkan jerawat?

Pil KB dapat membantu beberapa jerawat pada wanita terkontrol. Hormon-hormon dalam pil KB dapat membantu hormon androgen diblok. Androgen menyebabkan kelenjar minyak menjadi berlebih. Tapi jerawat tidak semua disebabkan oleh kadar androgen tinggi, bakteri cepat tumbuh di pori-pori juga berkontribusi terhadap beberapa tipe jerawat.

Apakah bahan kosmetik makeup menyebabkan jerawat pada wajah saya?

Ya. Bahkan, apa pun yang Anda pakai pada wajah Anda memiliki potensi untuk menyumbat pori-pori. Cari makeup bebas minyak, tabir surya, dan produk kulit lainnya. produk non-comedogenic dan nonacnegenic dapat menjadi lebih baik bagi kulit yang rawan akan jerawat. Anda juga dapat mencoba menggunakan bedak kosmetik, bukan cream foundations.

Pekerjaan membuat saya stres. Apakah itu merupakan faktor dalam jerawat?

Stres tidak dianggap sebagai penyebab utama jerawat. Lebih sering, jerawat Anda dapat meningkatkan tingkat stres Anda, perawatan jerawat yang efektif sebenarnya bisa membantu mengurangi stres Anda.

Namun, pada beberapa orang, stres dapat memperburuk jerawat. Jika Anda berpikir stres memicu bertambahnya acne pada wajah Anda, konsultasilan dengan dokter Anda tentang belajar beberapa teknik relaksasi.

Apa hubungan yang sebenarnya antara coklat dan jerawat?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa makan coklat, gula, atau makanan berminyak menyebabkan jerawat. Namun, jika tampak bahwa makanan tertentu memicu jerawat, hindarilah.

Makanan manis atau makanan berminyak menghambat kesehatan Anda dengan cara lain, berkontribusi terhadap penyakit diabetes dan jantung. Konsumsilah makanan segar untuk kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik.

Apakah itu deep-cyst acne?

Deep-cyst acne bisa menyakitkan dan membuat frustrasi dalam pengobatannya. Folikel yang tersumbat jauh di bawah permukaan kulit. Dokter Anda mungkin memilih untuk mengobati bentuk jerawat yang parah dengan antibiotik oral dalam waktu yang singkat. Kortikosteroid bisa meredakan peradangan. Krim topikal dengan retinoid juga dapat membantu.

Jangan pernah mencoba mengorek, memijit lesi jerawat karena dapat memperburuk jerawat dan mungkin menimbulkan bekas.

Apa jenis lain jerawat yang ada?
Ada dua jenis jerawat secara umum:
- Komedo - warna hitam (blackheads) dan putih (whiteheads).
- Inflamasi lesi - papula (jerawat), pustula, atau nodul kista.

Seorang dokter kulit dapat bekerja dengan Anda untuk mengatur rencana perawatan untuk jerawat anda dan jenis kulit yang unik.

Bisakah jerawat saya berhubungan dengan anemia?

Hubungan antara anemia, kadar zat besi rendah, dan jerawat tidak terbukti. Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungannya sangat kecil. Namun, para ilmuwan percaya anemia mungkin tidak sebenarnya penyebab jerawat. Sebaliknya, mengambil zat seng terlalu banyak untuk mengobati jerawat dapat menyebabkan anemia. Ada bukti ilmiah yang terbatas bahwa zat seng bekerja untuk mengobati jerawat.

Apakah saya akan berjerawat selamanya?

Jerawat sendiri tampaknya akan hilang sejalan dengan bertambahnya usia. Menurut sebuah penelitian, jerawat menjadi kurang setelah usia 44 tahun. Dan bagi beberapa wanita, jerawat berakhir dengan menopause.

Sampai saat itu, untungnya, ada pengobatan untuk jerawat dewasa. Kebanyakan orang menemukan kombinasi produk kerja yang terbaik. Pengobatan membutuhkan waktu - biasanya 4 sampai 12 minggu - secara berkesinambungan.

Google

Docs Viewer di blog Auto Generate Content

Postingan ini sehubungan banyaknya permintaan dari Fans blog AGC yang menginginkan bagaimana memanfaatkan Google Docs Viewer di blog Auto Generate Content (dengan Bing API). Tutorial ini agak sedikit ribet, so its for advance user only and use for your own risk! :).

Sebelum kamu menerapkan tutorial ini, pastikan blog AGC kamu memakai BING API yang sudah di set dalam bentuk PDF.

Langsung aja deh sob, Om Jev pake WP themes default Twentyten sebagai contoh, berikut langkah-langkah memasang Docs Viewer di blog Auto Generated Content:

A. Membuat Secondary Header untuk Theme WordPress.
1. Bikin file baru dengan nama header2.php dalam direktori theme yang kamu gunakan.
2. Buka header.php dalam Twentyten Theme dan copy semua isinya ke dalam header2.php.
3. Dalam file header2.php, ganti kode dari <title> sampai </title> dengan kode berikut

<?php
function CleanUrlBlog($requests) {
         $requests = $_SERVER['REQUEST_URI'];
		 $bloginfo = get_bloginfo( 'url' );
		$requests = str_replace($bloginfo, '', $requests);
		$requests = str_replace('/goto?=', '', $requests);
		return $requests;
	}
?>
<meta name="robots" content="noindex,nofollow" />
<title>
<?php 
$appid = 'Bing APP KEY'; //ganti Bing APP KEY dengan kode api BING blog kamu
$request = 'http://api.bing.net/json.aspx?AppId='.$appid.'&Query='.CleanUrlBlog($requests).'&Sources=Web&Web.Count=1';
$response  = file_get_contents($request); 
$jsonobj  = json_decode($response); 
foreach((array)$jsonobj->SearchResponse->Web->Results as $result) 
{
echo ucwords(CleanFileNameBan(hilangkan_spesial_karakter($result->Title)));
echo ' - ';
} 
; bloginfo( 'name' ); ?></title>

4. Ganti Bing APP KEY dalam kode di atas dengan kode Bing AppID yang bisa kamu dapatkan di sini http://www.bing.com/developers/createapp.aspx.
5. Save perkejaan kamu.

B. Membuat Template Page
1. Buat file baru dengan nama docsviewercolumn.php dalam direktori theme kamu.
2. Copy kode dari file onecolumn-page.php dan paste semua kedalam file docsviewercolumn.php.
3. Ganti Template Name: One column, no sidebar dalam file docsviewercolumn.php menjadi Template Name: Docs Viewer Column.
4. Ganti kode get_header(); dengan kode include (TEMPLATEPATH . ‘/header2.php’);
5. Masih di dalam file docsviewercolumn.php, ganti semua kode ini

<?php if ( have_posts() ) while ( have_posts() ) : the_post(); ?>
...... sampai ....
<?php endwhile; ?>

dengan kode berikut:

<?php
function hilangkan_spesial_karakter($result) { //fungsi hilangkan semua spesial karakter pada Title
	$result = strip_tags($result);
	$result = preg_replace('/&.+?;/', '', $result); 
	$result = preg_replace('/\s+/', ' ', $result);
    $result = preg_replace('|%([a-fA-F0-9][a-fA-F0-9])|', ' ', $result);
	$result = preg_replace('|-+|', ' ', $result);
    $result = preg_replace('/&#?[a-z0-9]+;/i','',$result);
    $result = preg_replace('/[^%A-Za-z0-9 _-]/', ' ', $result);
	$result = trim($result, ' ');
	return $result;
}
?>
<?php 
$appid = 'Bing APP KEY'; //ganti Bing APP KEY dengan kode api BING blog kamu
$request = 'http://api.bing.net/json.aspx?AppId='.$appid.'&Query='.CleanUrlBlog($requests).'&Sources=Web&Web.Count=1';
$response  = file_get_contents($request); 
$jsonobj  = json_decode($response); 
foreach((array)$jsonobj->SearchResponse->Web->Results as $result) 
{
echo '<strong>'.ucwords(hilangkan_spesial_karakter($result->Title)).'</strong><br/>';
echo strip_tags($result->Description).'<br/>';
echo '<small style="color:#0E774A">'.$result->Url.'</small>';
echo ' ';
} 
if (empty($result)) {
echo '<small>No Searches</small>';
}
 ?>
<iframe src="http://docs.google.com/viewer?url=<?php echo CleanUrlBlog($requests) ?>&embedded=true" width="600" height="780" style="z-index: 999;" frameborder="0" scrolling="yes"></iframe>

6. Ganti Bing APP KEY dalam kode di atas dengan kode Bing AppID yang bisa kamu dapatkan di sini http://www.bing.com/developers/createapp.aspx.
7. Save perkejaan kamu.

C. Membuat Page dengan nama “goto”
1. Create new page dan berikan judul goto.
2. Pada Page Atrribute » Template (default letaknya di sebelah kanan), pilih nama template yang sudah kamu buat sebelumnya, dalam hal ini Docs Viewer Column
3. Publish page goto yang sudah kamu buat.

D. Mengatur ulang link title url di halaman search blog AGC
1. Dalam halaman search blog WP kamu (search.php) yang menggunakan BING api dengan tutorial auto generate content modifikasi format PDF, ganti title pada pada line 19 Kode 2 (hasil yang ditampilkan) dengan kode berikut:

print '<h1 class="title"><a target="_blank" rel="nofollow" href="'.get_settings('home').'/goto?='.$result['url'].'">'.htmlspecialchars(CleanFileNameBan($result['title'])).'</a>';

2. All is done. Save pekerjaan kamu dan lihat hasilnya.

Selamat mencoba sob! :)

Please Note:
- Kamu bisa ganti kata “goto” dalam langkah C dengan syarat kode goto dalam langkah A dan D juga diganti dengan kata yang sama.
- Tutorial ini hanya untuk blog AGC yang memakai BING App key.

UPDATE 13-09-2014
E. Membuat URL tujuan “goto” menjadi acak (enkripsi)
Contoh:
http://www.example.com/goto?=aHR0cHM6Ly93d3cuaGVhbHRoLm55Lmdvdi9mb3Jtcy9kb2gtNDIyMGMucGRm

Simpan function encode decode base64 berikut ini di functions.php:

function base64url_encode($data) {
  return rtrim(strtr(base64_encode($data), '+/', '-_'), '=');
}
function base64url_decode($data) {
  return base64_decode(str_pad(strtr($data, '-_', '+/'), strlen($data) % 4, '=', STR_PAD_RIGHT));
}

Di halaman search search.php, encode url PDF yang dituju:

$visit_url = base64url_encode($result['url']);
print '<h1 class="title"><a target="_blank" rel="nofollow" href="'.get_settings('home').'/goto?='.$visit_url.'">'.htmlspecialchars(CleanFileNameBan($result['title'])).'</a>';

Url yang dituju akan menjadi seperti ini:
http://www.example.com/goto?=aHR0cHM6Ly93d3cuaGVhbHRoLm55Lmdvdi9mb3Jtcy9kb2gtNDIyMGMucGRm

Di halaman “goto” dalam file docsviewercolumn.php, decode url PDF yang dituju:

<?php
$visit_url = CleanUrlBlog($requests); 
$back_url = base64url_decode($visit_url);
?>
<iframe src="http://docs.google.com/viewer?url=<?php echo $back_url ?>&embedded=true" width="600" height="780" style="z-index: 999;" frameborder="0" scrolling="yes"></iframe>

Url enkripsi di-dekripsi dan dimasukkan dalam kode iframe docs viwer untuk menampilkan dokumen.

A little bit note: Sebaiknya function CleanUrlBlog($requests) yang ada dalam tutorial ini disimpan dalam file functions.php.

Soda & Orange Juice bisa tingkatkan risiko Gout

Terlalu banyak minum soda, jus jeruk (orange juice), atau minuman manis lainnya tampaknya meningkatkan risiko pengembangan gout, suatu bentuk penyakit radang sendi, menurut sebuah penelitian terbaru dalam Journal of American Medical Association.

Wanita yang mengkonsumsi dua kaleng soda non-diet atau lebih per hari, dua kali lebih mungkin untuk terkena encok dibandingkan dengan wanita yang jarang minum soda, dari hasil temuan studi ini. Minum 12 ons atau lebih dari jus jeruk per hari peningkatan risiko oleh sekitar jumlah yang sama.

Wanita yang sering minum satu soda atau 6-ons gelas jus jeruk per hari, masing-masing sebesar 74% dan 41% risiko terkena gout lebih besar, dibandingkan dengan wanita yang jarang minum soda atau orange jus.

Madu dan Lada untuk atasi Luka

Fruktosa tampaknya menjadi biang keladi, kata penulis utama studi tersebut, Hyon Choi, MD, seorang profesor kedokteran di Boston University School of Medicine, gula yang ditemukan dalam buah jeruk serta sirup jagung tinggi akan kadar fruktosa digunakan untuk membuat banyak soda non diet, fruktosa meningkatkan kadar kimia asam urat, yang menyebabkan asam urat. Bila kadar asam urat dalam tubuh terlalu tinggi, mengeras menjadi kristal asam dan kemudian disimpan di sendi.

Pengurangan mengkonsumsi minuman manis akan membantu Anda, terutama untuk penderita asam urat atau jika Anda memiliki tingkat asam urat yang tinggi,” kata Dr Choi, yang mempresentasikan temuannya ini pada pertemuan tahunan American College of Rheumatology, di Atlanta. (Temuan ini menguatkan sebuah penelitian di tahun 2008 yang sama pada pria, juga dipimpin oleh Dr Choi.)

Resiko keseluruhan berkembangnya penyakit gout sangat rendah, namun. Selama periode 22 tahun, hanya 1% dari hampir 79.000 perempuan termasuk dalam studi yang berkembang menjadi gout, dan meningkatnya risiko yang terkait dengan konsumsi soda dan jus dibatasi hampir secara eksklusif untuk wanita yang telah mengalami menopause.

Estrogen muncul untuk melindungi terhadap asam urat, Dr Choi mengatakan. Sebanyak 98% kasus encok pada wanita terjadi setelah menopause, ketika tigkat estrogen menurun, ia menambahkan.

Peserta penelitian, yang merupakan bagian dari percobaan kebanyakan berkulit putih antara usia 30 sampai 55. Tingkat Gout cenderung lebih tinggi di antara pria dan kulit hitam dari kalangan perempuan kulit putih, sehingga peningkatan risiko gout berkaitan dengan minuman manis mungkin sedikit lebih tinggi dalam populasi pada umumnya dibandingkan dalam penelitian, para penulis mencatat.

Ginkgo Biloba atasi penyakit Alzheimer

Namun, fruktosa mungkin memainkan peran yang relatif kecil dalam perkembangan gout. Walaupun peneliti mengontrol indeks massa tubuh dan sejumlah faktor diet dikaitkan dengan gout (seperti alkohol, daging, makanan laut, dan asupan susu), konsumsi fruktosa sulit untuk dilepaskan dari faktor-faktor lain yang dapat berkontribusi pada penyakit, kata Karen Congro, RN, direktur Wellness for Life Program di Brooklyn Hospital Center, New York City.

“Kita tidak bisa membuktikan 100% bahwa [fruktosa] adalah unsur yang menyebabkan asam urat ketika ada masalah lain yang begitu banyak,” kata Congro. “Apakah minum minuman dengan sirup jagung tinggi fruktosa, atau apakah seluruh diet?”

Gout merupakan masalah yang berkembang di AS dengan persentase orang dewasa dipengaruhi oleh kondisi meningkat dari 2,7% di tahun 80-an dan awal 90-an dan hampir 4% pada tahun 2008, menurut penelitian lain yang disampaikan pada pertemuan tersebut.

5 tips mencegah dan mengatasi gejala Alzheimer

Lebih dari lima juta orang memiliki penyakit Alzheimer dan mempengaruhi lebih dari 10 juta perempuan yang berprofesi sebagai pengasuh utama, advokat dan pengasuh. Alzheimer saat ini penyebab utama 7 angka kematian dan kematian akan terus meningkat. Alzheimer adalah penyakit progresif, di mana gejala secara bertahap memburuk dari waktu ke waktu dan saat ini tidak ada obatnya. Penelitian baru-baru ini yang menunjukkan perawatan yang sementara dapat memperlambat memburuknya gejala dan meningkatkan kualitas hidup baik mereka dengan Alzheimer dan pengasuh mereka.

Sayangnya tidak ada pencegahan strategi yang jelas terhadap Alzheimer, tetapi studi terbaru dilakukan menunjukkan makanan tertentu, diet dan gaya hidup yang dapat menjadi terapi untuk mengobati Alzheimer dan berkontribusi dalam pencegahan penyakit ini. Berikut 5 tips yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah dan bahkan mengobati gejala Alzheimer:

1. Makan diet Mediterania

Para peneliti menemukan bahwa orang yang secara teratur mengkonsumsi diet Mediterania 38 persen lebih rendah untuk terserang penyakit Alzheimer. Sebuah diet Mediterania yang kaya dalam kacang-kacangan, lemak sehat (dari salad dressing, alpukat), tomat, ikan, sayuran, sayuran berdaun gelap dan dan buah-buahan. Diet Mediterania juga dikenal karena rendah daging merah, daging organ, mentega dan susu tinggi lemak.

2. Berhenti merokok
Sebuah studi baru-baru ini dalam Archives of Internal Medicine menemukan bahwa merokok secara langsung terkait dengan peningkatan dramatis dalam demensia di kemudian hari. Studi ini menemukan bahwa mereka yang dilaporkan merokok dua bungkus rokok sehari memiliki resiko 100% lebih besar dari diagnosis demensia dibandingkan non-perokok.

3. Makan seledri dan paprika hijau
Peneliti dari Universitas Illinois di Urbana-Champaign melihat efek dari luteolin pada otak tikus, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences. Luteolin, yang ditemukan dalam seledri dan paprika hijau, ditemukan untuk mengurangi radang otak yang disebabkan oleh Alzheimer dan dapat mengurangi gejala kehilangan memori.

4. Minum kopi
European Journal of Neurology menemukan bahwa mereka yang memiliki asupan kafein meningkat memiliki risiko yang jauh lebih rendah berkembangnya penyakit Alzheimer daripada mereka yang dengan sedikit atau tidak mengkonsumsi kafein. Studi lain yang dipublikasikan dalam Journal of Alzheimer’s Disease menemukan bahwa kadar kafein abnormal secara signifikan menurukan protein yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan 50 persen pengurangan di tingkat amyloid beta, zat membentuk gumpalan lengket plak dalam otak orang-orang dengan penyakit Alzheimer. Ini berarti bahwa studi ini menemukan bahwa kafein dapat menjadi penting dalam mencegah Alzheimer, tetapi sebenarnya dapat menjadi pengobatan terapi bagi mereka yang sudah didiagnosis dengan penyakit. Hal ini merupakan perkembangan besar! Ini juga merupakan alasan besar untuk melanjutkan kebiasaan latte harian Anda.

5. Latihan (Olahraga)
Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat olahraga pada orang dengan penyakit Alzheimer. Journal of American Medical Associate menerbitkan penelitian yang menemukan bahwa latihan olahraga untuk pasien dengan penyakit Alzheimer tidak hanya meningkatkan kondisi fisik dan memperpanjang mobilitas independen mereka. Mobilitas Independen penting terutama bagi mereka dengan penyakit Alzheimer, karena salah satu gejala Alzheimer yang sering tidak dibahas adalah kurangnya keseimbangan, jatuh dan tersandung. Hal ini menyebabkan cedera dan kebutuhan untuk pengawasan konstan pada pasien Alzheimer. Dengan menggabungkan 60 menit latihan pada hari-hari dalam seminggu, dan istirahat teratur, seseorang dapat meningkatkan mobilitasnya.

Meskipun tidak ada obat untuk Alzheimer sampai saat ini, para peneliti tidak berhenti bekerja keras untuk menemukan cara baru untuk mencegah, mengobati dan menyembuhkan penyakit ini. Apakah anda mengetahui seseorang terkena Alzheimer? Apakah Anda membaca tentang setiap tindakan terapeutik yang dapat dilakukan untuk mengurangi memburuknya gejala penyakit Alzheimer?

Baca juga artikel kesehatan mengenai bagaimana asuransi kesehatan membantu kesehatan Anda.