Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) : Penyebab, Obat & Tips

Tekanan darah tinggi atau istilah medisnya hipertensi adalah suatu kondisi di mana pembuluh darah arteri memiliki tekanan darah yang tinggi terus-menerus.

Apa itu Hipertensi?

Pengertian tekanan darah tinggi atau istilah medisnya hipertensi adalah suatu kondisi di mana pembuluh darah arteri memiliki tekanan darah yang tinggi terus-menerus. Setiap kali jantung manusia berdetak, maka darah akan terpompa ke seluruh tubuh melalui arteri. Tekanan darah adalah kekuatan darah mendorong terhadap dinding pembuluh darah. Semakin tinggi tekanan maka semakin keras jantung harus memompa. Hipertensi dapat menyebabkan organ tubuh yang rusak, serta menimbulkan beberapa penyakit, seperti gagal ginjal, aneurisma, gagal jantung, stroke, atau serangan jantung. Pada beberapa penelitian melaporkan bahwa tekanan darah tinggi pada usia paruh baya dapat meningkatkan risiko penurunan kognitif di kemudian hari.

Tekanan Darah Tinggi pada Anak

Banyak orang berpikir tekanan darah tinggi hanya mempengaruhi orang tua. Mungkin ini benar untuk masa lalu, tetapi jaman sekarang, tekanan darah tinggi mempengaruhi semua orang dari segala usia – termasuk anak-anak. Mengapa tekanan darah tinggi pada anak sekaramng mulai muncul? Apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi anak Anda dari ancaman ini? Langkah pertama adalah untuk mempelajari semua yang Anda dapat tentang tekanan darah tinggi pada anak-anak, penyebabnya, akibatnya, dan pengobatan.

Sangat mudah bagi orang dewasa untuk mengetahui apakah mereka memiliki tekanan darah tinggi hanya dengan memiliki pemeriksaan tekanan darah dan membandingkan angka dengan grafik sederhana. Anak-anak memiliki tes yang sama, namun menafsirkan angkanya rumit. Dokter anak Anda akan menggunakan grafik berdasarkan jenis kelamin anak Anda, tinggi, dan jumlah tekanan darah dalam menentukan apakah atau tidak anak Anda memiliki tekanan darah tinggi.

Sama halnya dengan orang dewasa, tekanan darah tinggi pada anak-anak dapat berakibat serius, efek jangka panjang terhadap kesehatan, seperti:

  • Penyakit jantung
  • Penyakit ginjal
  • Stroke
  • Obesitas dan Tekanan Darah Tinggi pada Anak

Faktor risiko untuk tekanan darah tinggi pada anak-anak seperti obesitas dan riwayat keluarga tekanan darah tinggi. Faktor risiko lain mungkin termasuk masalah medis seperti sleep apnea atau gangguan tidur lainnya.

Obesitas dianggap sebagai risiko paling utama untuk tekanan darah tinggi pada anak-anak. Tidak hanya menjadikan obesitas menempatkan anak Anda pada risiko tekanan darah tinggi, tetapi juga untuk berbagai masalah kesehatan lainnya seperti penyakit jantung dan diabetes.

Cara mengukur tekanan darah

TensimeterAlat pengukur tekanan darah seperti tensimeter analog atau digital (sphygmomanometer) akan memunculkan dua angka. Yang pertama dan yang lebih tinggi adalah ukuran tekanan sistolik, atau tekanan dalam arteri saat jantung berdetak dan mengisinya dengan darah. Angka kedua atau yang lebih rendah adalah ukuran tekanan diastolik, atau tekanan dalam arteri saat jantung beristirahat di antara ketukan.

Tekanan darah normal meningkat terus dari sekitar 90/60 pada saat lahir menjadi sekitar 120/80 pada orang dewasa yang sehat. Jika seseorang yang mengukur tekanan darah segera setelah ia berolahraga dengan berlari sekitar 5 mil, maka alat ukur tekanan darah akan menampilkan angka yang terlihat lebih tinggi , dan ini adalah sangat alami atau normal. Tekanan akan turun seiring dengan perubahan aktivitas atau keadaan emosi.

Orang dengan tekanan darah 140/90 atau lebih tinggi, yang diambil setidaknya pada dua kesempatan, maka dikatakan memiliki tekanan darah tinggi. Jika tekanan tetap tinggi, dokter mungkin akan memulai perawatan. Orang dengan tekanan darah 200/130 atau lebih tinggi memerlukan pengobatan segera. Orang dengan diabetes diobati jika tekanan darah mereka naik di atas 130/80, karena mereka sudah memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung.

Para peneliti mengidentifikasi orang-orang dengan tekanan darah yang sedikit lebih tinggi dari 120/80 sebagai kategori berisiko tinggi untuk terkena hipertensi. Kondisi ini disebut pra-hipertensi dan mempengaruhi banyak orang di dunia. Pra-hipertensi dapat meningkatkan kemungkinan kerusakan pada arteri dan jantung, otak, dan ginjal, begitu banyak dokter kini merekomendasikan pengobatan dini, meskipun tidak ada bukti bahwa ini membantu dalam jangka panjang.

Tabel tekanan darah

Dalam upaya untuk melihat hubungan antara tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, klasifikasi hipertensi telah disediakan oleh JNC 7 sebagai berikut:

Klasifikasi Tekanan Darah Sistolik
(mm Hg)
Tekanan Darah Diastolik
(mm Hg)
Normal <120 dan <80
Pre-hipertensi 120-139 Atau 80-89
Hipertensi stage 1 140-159 Atau 90-99
Hipertensi stage 2 >160 Atau >100

Penyebab tekanan darah tinggi

Faktor yang dapat mempengaruhi tekanan darah
Banyak faktor yang berpengaruh terhadap tekanan darah, seperti:

  • Berapa banyak air dan garam yang ada dalam tubuh Anda
  • Kondisi ginjal, sistem saraf, atau pembuluh darah
  • Tingkat hormon tubuh yang berbeda

Tekanan darah naik juga seiring bertambahnya usia. Hal ini karena pembuluh darah menjadi kaku seiring pertambahan usia. Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal jantung, penyakit ginjal, dan kematian dini.

Faktor risiko tinggi dari tekanan darah tinggi jika Anda:

  • mengalami obesitas
  • Sering stres atau cemas
  • Minum terlalu banyak alkohol (lebih dari satu gelas per hari untuk wanita dan lebih dari dua minuman per hari untuk pria)
  • Makan terlalu banyak garam dalam diet Anda
  • Memiliki riwayat keluarga tekanan darah tinggi
  • Memiliki diabetes
  • Merokok

Jika tidak ada faktor atau penyebab timbulnya hipertensi yang ditemukan, ini disebut hipertensi esensial.

Hipertensi Sekunder

Tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kondisi medis lain atau obat-obatan disebut hipertensi sekunder, seperti:

  • Penyakit ginjal kronis
  • Gangguan pada kelenjar adrenal (pheochromocytoma atau sindrom Cushing)
  • Kehamilan (preeklampsia)
  • Obat-obatan seperti pil KB, pil diet, beberapa obat flu, dan obat migrain
  • Penyempitan arteri yang memasok darah ke ginjal (stenosis arteri ginjal)
  • Hiperparatiroidisme

Cara mengatasi tekanan darah tinggi

obat tekanan darah tinggi
Tujuan pengobatan adalah untuk mengurangi tekanan darah yang tinggi sehingga Anda memiliki risiko komplikasi yang lebih rendah. Ada beberapa obat tekanan darah tinggi yang berbeda dan dapat digunakan untuk mengobati hipertensi, termasuk:

  • Alpha blocker
  • Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor
  • Angiotensin receptor blocker (ARB)
  • Beta blockers
  • Calcium channel blockers
  • Central alpha agonis
  • Diuretik
  • Renin inhibitor, termasuk aliskiren (Tekturna)
  • Vasodilator

Dokter mungkin juga memberikan beberapa tips menurunkan tekanan darah tinggi anda seperti berolahraga, menurunkan berat badan, dan mengikuti diet sehat. Jika Anda memiliki pra-hipertensi, dokter akan merekomendasikan perubahan gaya hidup yang sama untuk membawa tekanan darah Anda turun ke kisaran normal.

Seringkali, obat tekanan darah tunggal mungkin tidak cukup untuk mengontrol tekanan darah Anda, dan Anda mungkin perlu untuk mengkonsumsi dua atau lebih obat hipertensi. Jika Anda mengalami efek samping, dokter Anda dapat mengganti obat hipertensi yang berbeda.

Tips menurunkan tekanan darah tinggi

Selain minum obat, Anda bisa melakukan banyak hal untuk membantu mengontrol tekanan darah Anda, tips berikut adalah cara menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah dengan cara alami:

  • Makanan diet untuk jantung sehat, termasuk kalium dan serat, dan banyak minum air, akan tetapi ada beberapa penyakit jantung yang tidak boleh terlalu banyak minum air (Baca: Fakta dan Mitos tentang Air).
  • Berolahraga secara teratur – setidaknya 30 menit sehari.
  • Jika Anda merokok, berhenti – temukan sebuah program yang akan membantu Anda berhenti merokok.
  • Batasi berapa banyak alkohol yang Anda minum – 1 gelas sehari untuk wanita, 2 hari untuk pria.
  • Batasi jumlah natrium (garam) dalam makan Anda.
  • Mengurangi stres – cobalah untuk menghindari hal-hal yang menyebabkan stres bagi Anda. (Baca: tips hilangkan stres)
  • Jaga berat badan yang sehat – temukan program untuk menurunkan berat badan. Dokter dapat membantu Anda menemukan program untuk menurunkan berat badan, berhenti merokok, dan berolahraga. Anda juga bisa mendapatkan rujukan dari dokter Anda ke ahli diet, yang dapat membantu Anda merencanakan diet yang sehat bagi Anda.
  • Dokter mungkin akan meminta Anda untuk memonitor tekanan darah Anda di rumah. Pastikan Anda mempunyai alat pengukur tekanan darah dengan kualitas yang baik, dan sesuai untuk di rumah, seperti manset dengan stetoskop atau tensimeter digital. Berlatihlah dengan pelayan kesehatan atau perawat untuk memastikan Anda dapat mengukur tekanan darah dengan benar.

Author: Jevuska

Rachmanuddin Chair Yahya a.k.a Jevuska is the founder of Jevuska.Com, a qualified web about offering medical articles, blogging, tips, and tutorial of WordPress. Having written for Jevuska since 2007.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Use tag [php] to add code, e.g. [php]<?php echo $var; ?>[/php]