Hugungan antara diet dan diabetes

Hubungan Diet dan Diabetes

Sangat sedikit orang yang menyadari efek berat badan terhadap diabetes. Pada diabetes gestational jauh lebih besar pada pasien yang kelebihan berat badan dibandingkan pada mereka yang tidak. Diabetes Tipe 2, atau diabetes dewasa lebih sering ditemukan pada orang yang kelebihan berat daripada orang yang dengan berat badan ideal. Bahkan, hampir 90% dari mereka dengan diabetes tipe 2 kelebihan dalam berat badan. Jika Anda menderita diabetes tipe 2, hadiah terbaik yang bisa Anda berikan kepada diri Anda sendiri adalah dengan mengendalikan berat badan Anda.

Hugungan antara diet dan diabetesDi antara orang-orang yang menderita diabetes tipe 2, hampir 40% mereka menderita tekanan darah tinggi, kondisi lain yang dipercaya akan diperburuk dengan kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan mungkin juga menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai resistensi insulin dimana tubuh tidak lagi merespon insulin yang dibutuhkan untuk membantu tubuh dalam menguraikan glukosa sebagai bahan bakar pada tingkat sel.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri apakah anda telah didiagnosa dengan diabetes tipe 2. Pertama-tama, kurangi beberapa kilo berat badan Anda. Saya tahu ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Diet tidak pernah mudah dan jarang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Namun, jika Anda tidak memulai mengambil langkah-langkah drastis terhadap kesehatan, Anda mungkin tidak dapat menikmati kualitas hidup yang telah Anda rencanakan untuk tahun-tahun keemasan Anda.

Melawan sambil berdiri. Jangan duduk dan membiarkan Diabetes mengendalikan Anda. Berdiri dan kontrol tubuh Anda kembali. Anda harus berjuang sampai akhir dan jika Anda membiarkannya, diabetes akan menjadi akhir dari segalanya. Lakukan aktivitas seperti olahraga dan mendengarkan perintah dokter. Menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk melawan penyakit ini. Anda akan kagum dengan apa yang terjadi ketika Anda memutuskan untuk berdiri dan berjuang untuk kesehatan Anda.

Cari berbagai kegiatan yang Anda sukai dan lakukan. Jangan membuat kegiatan-kegiatan dalam benuk pasif. Menikmati waktu Anda di bawah sinar matahari. Melakukan apa pun untuk bangkit dan bergerak setiap hari untuk mengingat mengapa Anda ingin hidup selamanya di dunia ini.

Perhatikan apa yang anda makan. Anda perlu kebutuhan makanan dengan diet yang ketat setelah Anda didiagnosis dengan diabetes. Ini berarti bahwa Anda benar-benar harus mengikuti pantangan Anda. Belajar untuk hidup dalam batas-batas tersebut agar dapat menikmati hidup sepenuhnya. Hal yang menakjubkan adalah bahwa ada berbagai macam makanan yang tersedia bagi penderita diabetes. Hal ini sangat mungkin untuk hidup dan makan dengan cukup baik. Yang paling penting tentang diet diabetes adalah bahwa Anda tidak pernah melupakan betapa pentingnya hal-hal yang sudah dipaparkan dalam artikel kesehatan di atas untuk dilakukan. Make better your life! :)

Leave a Reply

Use tag [php] to add code, e.g. [php]<?php echo $var; ?>[/php]

*

*